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Fit und beweglich

Bewegungskurs Turnen: «Gym60»

Ziel des Kurses

Fit und beweglich bleiben. Ein neues Körpergefühl erleben; Rückenproblemen vorbeugen.

Inhalt

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, vielseitige Bewegungsformen, Ausdauertraining, Stretching, Kraft-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen.

Zielpublikum

Hörbehinderte Frauen und Männer und deren Angehörigen und Freunde.

Methodik

  • Einzel- und Gruppenübungen
  • Spiele
  • In jeder Turnstunde machen wir Bodenübungen.

Seniorenturnen

Ziel des Kurses

Die Alltagsmotorik erhalten bzw. verbessern. Die Teilnehmer lernen Übungen, die auch Zuhause praktiziert werden können.

Inhalt

Übungsformen zur Förderung der Koordination, Beweglichkeit, und des Gleichgewichts sowie Reaktions- und Konzentrationsvermögen.

Zielpublikum

Hörbehinderte Frauen und Männer, Angehörige, Freunde.

Methodik

  • Einzel- und Gruppenübungen
  • Spiele
  • Den Hauptteil der  Turnstunde verbringen wir sitzend auf dem Stuhl.