Fit und beweglich
Bewegungskurs Turnen: «Gym60»
Ziel des Kurses
Fit und beweglich bleiben. Ein neues Körpergefühl erleben; Rückenproblemen vorbeugen.
Inhalt
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, vielseitige Bewegungsformen, Ausdauertraining, Stretching, Kraft-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen.
Zielpublikum
Hörbehinderte Frauen und Männer und deren Angehörigen und Freunde.
Methodik
- Einzel- und Gruppenübungen
- Spiele
- In jeder Turnstunde machen wir Bodenübungen.
Seniorenturnen
Ziel des Kurses
Die Alltagsmotorik erhalten bzw. verbessern. Die Teilnehmer lernen Übungen, die auch Zuhause praktiziert werden können.
Inhalt
Übungsformen zur Förderung der Koordination, Beweglichkeit, und des Gleichgewichts sowie Reaktions- und Konzentrationsvermögen.
Zielpublikum
Hörbehinderte Frauen und Männer, Angehörige, Freunde.
Methodik
- Einzel- und Gruppenübungen
- Spiele
- Den Hauptteil der Turnstunde verbringen wir sitzend auf dem Stuhl.